Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 95,03g | Prot: 112,82g | Hh: 16,73g.
Aamiainen: Jyväbroiler Broileripekoni, Stekt Ägg. Lounas: Nocco Caribbean, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Korpela Kevyt Kinkkusuikale, Pirkka Salaattisekoitus. Päivällinen: Celsius Peach Vibe, Kannuksen Lihakauppa Kinkkulastu. Välipalat/Muut: Valio Arki Gouda Viipale, Turun Väkevä Sinappi, Atria Werneri Kuoreton. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|