|
Suht kivasti on mennyt, päivittäistä pientä kamppailua on ollu, että saa hallittua syömisiä ja tehtyä oikeet valinnat. Sillä mielenpsyykkaus ajatuksella mennyt, että nyt riittää, sitä ruokaa saa myöhemmin sit lisää.
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 109,15g | Prot: 120,00g | Hh: 78,12g.
Aamiainen: Täysmaito, Paistettu Kananmuna, Täysmaito. Lounas: Keitetty Kananmuna, Kuivapaahdetut ja Suolatut Maapähkinät, Kotimaista Täysmaito, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Porkkanat. Päivällinen: Pakkasmarja Puolukka, Milbona Maitorahka 4,3%, Kotimaista Täysmaito, Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty). Välipalat/Muut: Kotimaista Täysmaito. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|