|
woops...
|
92,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 53,82g | Hh: 133,30g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Coffee, Milk (Nonfat). Lounas: Chicken (Breaded and Fried) , Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Dinner Rolls . Välipalat/Muut: Corn, Vegetable Oil, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|