|
Day 1 of a planned 1 days of mostly ‘no solid food’ fasting
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 68,81g | Hh: 21,86g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Any running today bud? If so, how many miles?
04 kesä 20 jäseneltä: chesgreen
|
@chesgreen - I only run 3 times a week now (Monday,Wednesday,Friday) and I do 5 miles each run :)
04 kesä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Happy Thurdsay. Good weighin result
04 kesä 20 jäseneltä: liv001
|
May I ask what you do when you fast? Is it a water fast? Or do you juice?
04 kesä 20 jäseneltä: atriel2
|
@Liv001 - Thanks! I would like to get back to 170s before I start eating again...
04 kesä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Atriel2 - No, not a water fast. I drink Protein Shakes in heavy cream. Basically it is 'low carb'. I will consume about 900 calories a day.
04 kesä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|