Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2013
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 148,89g | Prot: 115,65g | Hh: 24,17g.
Aamiainen: Bacon (Inlagd, Halstrad, Stekt eller Grillat, Kokt), Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg, Karviais-Boysenmarjakeitto, Emmental-Mozzarella. Lounas: Oivariini, Gurka (med Skal), Entrecote. Päivällinen: Punajuuri - Piparjuurisalaatti, Chorizo. Välipalat/Muut: Prästost Lagrad 12 Mån. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|