Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 137,20g | Prot: 142,62g | Hh: 30,56g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Kaffe, Stekt Ägg, Rökt eller Inlagd Bacon. Lounas: Korpela Kevyt Kinkkusuikale. Päivällinen: Hetki Coleslawsalaatti, HK Viljaporsaan Spare Ribs . Välipalat/Muut: Riesling Vin, Nocco Caribbean, Argal Chorizo. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|