|
No nyt se tapahtu eka plussa
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 82,30g | Hh: 88,13g.
Aamiainen: Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Maitokahvi, Oivariini Margariini Normaalisuolainen. Lounas: Keitetty Kananmuna, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kotimaista Vihannessekoitus, Atria Kanan Paistileike. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Blå Band Lämmin Kuppi Kermainen Kana-Pastakeitto. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Oivariini Margariini Normaalisuolainen, Kotimaista Broilerileikkele, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
pihatyöt - 52 minuuttia, kävely 2,2km - 23 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|