Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
133,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 47,21g | Hh: 261,66g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Munakoiso (Kypsennetty), Italialainen Focaccia Rieska. Lounas: Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Salaatti, Valkosipuli, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Myllyn Paras Korppujauho, Valio Ruokakerma 10%. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Valio Arki Juusto, Sevan Hummus Original, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Välipalat/Muut: Subway Valkosuklaa Cookie, Snellman Pepperoni, Viinirypäleet, Omenat, Salaatti, Omenat, Atria Kalkkunaleike, Viinirypäleet, Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Rainbow Oliiviöljy, Munakoiso (Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Italialainen Focaccia Rieska. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|