Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 69,14g | Prot: 66,12g | Hh: 16,92g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Apro Rahka, Pirkka Meetvursti, Pirkka Meetvursti, Pirkka Meetvursti. Päivällinen: Riitan Herkku Piimäjuusto, Järvikylä Herneenverso, Kesäkurpitsalasagne. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Kipakka Jalapeno Jaakko Maustettu Kermajuusto, Juusto Rieska, Rainbow Suolatut Cashewpähkinät, Juusto Rieska. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katajisto
|