Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 83,46g | Prot: 44,20g | Hh: 45,60g.
Aamiainen: Dulano Meetvursti, Kirsikkatomaatit, Kuohukerma, Milbona Greek Style Yogurt Creamy. Lounas: Rainbow Valkohomejuusto, Pestokastike, Kanafilee. Päivällinen: Valio Kermaviili, Apetit Kukkakaali Wings. Välipalat/Muut: Kara Kookoskerma, Sitruunamehu (Pullotettu), Canderel Stevia, Pirkka Avokado. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Body Attack - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|