Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 133,59g | Prot: 48,38g | Hh: 20,83g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Paistettu Kananmuna, Atria Nauta-Viljapossu Jauheliha, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Maitokahvi. Päivällinen: Pirkka Kirsikkatomaatti, Punasipuli, Rypsiöljy, Valio Koskenlaskija Ruoka Maustamaton, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Kukkakaali (Pakaste), Parsakaali (Pakaste), Pirkka Parhaat Grillisieni, Kotimaista Makkara, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut (Pakaste). Välipalat/Muut: Mansikat, Raparperikiisseli, Pirkka Kuohukerma. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katajisto
|