|
Eilen pidin nk lepopäivän syömisistä. Salilla käytiin kyllä. Vaaka näytti +-0 tänä aamuna, mikä on hyvä juttu. Seuraavan 6 päivän aikana tavote saada -1kg pois. Paino oli aamulla 133,3kg. Tänään ei varmaan salille mennä, ois tarkotus meinaan kääntää maata 🤪
|
133,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 81,98g | Prot: 101,41g | Hh: 178,67g.
Aamiainen: Täysmaito, Paistettu Kananmuna. Lounas: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Valio Jogurtti Thaimaa, Kotimaista Täysmaito, Munakas. Päivällinen: Milbona Maitorahka 4,3%, Pakkasmarja Puolukka, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Oliiviöljy, Sipulit, Naudan Vatsa Naudan Vatsa, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Päärynät, Kotimaista Täysmaito, Banaanit. lisää...
|
vakaa paino
|