Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 131,78g | Prot: 112,55g | Hh: 30,17g.
Aamiainen: Jyväbroiler Broileripekoni, Kaffe, Valio Kevyt Maito, Stekt Ägg. Lounas: Vitakrone Aioli, HK Amerikan Pekoni Kanalastu, Pirkka Salaattisekoitus, Pepsi Pepsi Max. Päivällinen: Olivolja, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Lidl Cevapcici. Välipalat/Muut: Koff Crisp, Freeway Cola Cherry, Mandlar, Pirkka Manchego Juusto. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Seksi - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|