Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 65,72g | Prot: 128,59g | Hh: 187,67g.
Aamiainen: Rusinat (Kalifornialaiset, Siemenettömät), Alesto Californian Walnuts, Pekaanipähkinät, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Suodatinkahvi, Banaanit. Lounas: Maitokahvi, Kurkku, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kariniemen Kananpojan Paistileike, Mangot. Päivällinen: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Palsternakka, Tomaatit, Balsamico, Snellman Naudan Entrecote, Hunajamelonit, Kurkku. Välipalat/Muut: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Raejuusto 2%, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|