|
Nyt on vähän hitaampaa painonpudotus, en ole 3 päivään käynyt kävelylenkillä, mutta tänään sekä huomenna pääsen vetämään pitkän lenkin. Kun esikoinen viety yökylään isomummolleen. 👍
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 126,93g | Prot: 44,53g | Hh: 20,18g.
Lounas: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Hellmann's Majoneesi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Kurkku, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Hellmann's Majoneesi, HK Amerikan Pekoni, Taffel Paahdettu Suola & Mustapippuri Manteli. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|