|
Only down a pound because I'm sore. Yay for muscle soreness! Leg day, today! Hope everyone has a great day.- I mean- hope everyone I LIKE has a great day! ;)
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 127,31g | Hh: 231,00g.
Aamiainen: Aunt Millie's Giant White Bread, Butter, Coffee. Lounas: Lay's Oven Baked Original (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Great Value Hamburger Buns, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Välipalat/Muut: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Kroger Cinnamon Graham Crackers, Girl Scout Cookies Thin Mints, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Oreo Thins Lemon. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 59 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
LOL! Princess, play nice! Hope YOU have a great day! 💛
11 kesä 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
Yay for leg day! Hope you have a great day too!
11 kesä 20 jäseneltä: Nikina70
|
Nice!💪🤗 have a great day DP ☀️☕️💜💚
11 kesä 20 jäseneltä: jcmama777
|
11 kesä 20 jäseneltä: chesgreen
|
Guurrrl my legs just recovered from Sunday’s lunge and squat fest 🔥💯🤣
11 kesä 20 jäseneltä: Lowkeylife
|
Love muscle soreness. You have a fantastic day.
11 kesä 20 jäseneltä: tatauu22
|
I’m sore too. Leg day yesterday. 🦵🏻🦵🏻 Hope you like me! Cause I like you 🤣🤣
11 kesä 20 jäseneltä: wifey9707
|
You're right, Shirfleur! I shouldn't have said that. Attitude is an area with which I struggle. 😉 I take it back.
11 kesä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
I already can't walk. Omgosh! That's a bad sign. It's usually worse day 2. Barely able to get up my stairs and only did half of what I used to. 🦵🏼💪🏼
11 kesä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Awesome, DP!! Have a fabulous day! I love that spaghetti leg feeling. 😅💪🏻
11 kesä 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
You’re back on track and that’s what counts! You’ll get back all your strength very soon now that you’re back at the gym. 💖
11 kesä 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
just keep moving all day and it will pass more quickly. feel that burn!!!
11 kesä 20 jäseneltä: Katsolo
|
Yay for leg day! I had upper body today 💪
11 kesä 20 jäseneltä: Groatmeal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|