|
Kuukauden paino oli pysynyt suht paikallaan ja nyt on taas suunta oikea. Päätin tässä koittaa että miten tuo paino kehittyy jos jättäisin alkoholin hetkeksi kokonaan pois (rip viikottaiset viski-illat) koska se johti yleensä krapulapäivän herkutteluun. Katsoo mihin tää kehittyy.
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 144,14g | Hh: 235,80g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pirkka Peanut Butter Smooth. Lounas: Pirkka Tumma Riisi, Kotimaista Vihannessekoitus, Kanan Paistileike. Välipalat/Muut: Rainbow Sitrus. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|