Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 42,43g | Prot: 61,66g | Hh: 160,02g.
Aamiainen: Банан, Ehrmann Сметана 15%, Доктор Грейн Хлебцы Рисовые Ростовские Хрустящие. Lounas: Шампиньоны, Gözel Tebrizim Лаваш, Болгарский Перец, Ehrmann Сметана 15%, Куриная Грудка на Пару, Оливковое Масло, Шампиньоны, Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Базилик. Päivällinen: Помидоры, Оливковое Масло, Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Мороженое Покрытое Шоколадом, Банан, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Классический, Чай, Финик, Абрикосы. lisää...
|
|
284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lencik0803
|