Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
131,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 82,30g | Prot: 71,75g | Hh: 247,94g.
Aamiainen: Salaatti, Keitetty Kananmuna, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Lounas: Atria Maksalaatikko, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Puolukkahillo, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Puolukkahillo, Pirkka Maksalaatikko. Päivällinen: Mansikat, Sevan Hummus Original, Salaatti, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Koulunäkki Maukas. Välipalat/Muut: Punasipuli, Kesäkurpitsa, Korpela Porsaan Kasslerpihvi, Oliiviöljy, Peruna, Pirkka Makea Chilikastike, Felix Tomaattiketchup, Turun Sinappi Mieto, Pirkka Bratwursti, Banaanit, Lime, Pirkka Toffeetuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|