|
Koitan nyt vaan yrittää parhaani et pääsisin vielä tässä kk 52 kiloon
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 75,58g | Prot: 36,51g | Hh: 94,03g.
Aamiainen: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Milbona Soft Cheese, Hillomunkki, Semper Sommar Smoothie. Lounas: Vita D'or Rapsiöljy, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasminaniina
|