Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 133,05g | Hh: 263,22g.
Aamiainen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ore Ida Just Crack An Egg All American Scramble Kit, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Coffee. Lounas: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps. Päivällinen: Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza. Välipalat/Muut: Saltine Crackers, Girl Scout Cookies Thin Mints, Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips, Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|