|
Day 3 of a planned 3 days of eating
Even if I eat better today, I will still have a 1-3 pound weight gain tomorrow because of how I ate yesterday.
Food is still digesting...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 138,00g | Prot: 120,00g | Hh: 120,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: In-N-Out Double-Double Protein Style. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Trader Joe's Quiche Lorraine. Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Swiss Miss Sensible Sweets Light Hot Cocoa Mix, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|