Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 47,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 52,54g | Hh: 248,13g.
Aamiainen: K-Menu Ananaspalat Ananasmehussa, Felix Tomaattiketchup, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Pirkka Tomaattisose, Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), Rainbow Tomaattipyree, Ilo Vegaaninen Pizzamuru, Herkkusieni, Papa Dennis Rafkin Pizzapohja, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Päivällinen: Fun Light Mehu, Felix Tomaattiketchup, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Pirkka Tomaattipyree, K-Menu Tomaattisose, Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), Ilo Vegaaninen Pizzamuru, Herkkusieni, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Papa Dennis Rafkin Pizzapohja. Välipalat/Muut: Fun Light Mehu, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, X-Tra Hedelmämysli, Pirkka Suomalainen Vadelma, Oatly Havregurt Naturell, Banaanit, Fazer Sininen Maitosuklaa, Mama Vegetable Flavour. lisää...
|
|
3322 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 6 minuuttia, Tiskaus - 4 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Pyykin - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|