Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 90,53g | Prot: 68,72g | Hh: 165,65g.
Aamiainen: IKEA Seljankukkajuomatiiviste, Kauraleipä, Tomaatit, Leipäaitta Ohrarieska, Valio Arki Juusto, Kahvi, Valio Arki Maitojuoma, Omenamehu, Voi, Kahvikerma (Kevyt). Päivällinen: Jauhelihapihvi, Perunarieska, Perunamuusi, Valio Arki Juusto, Voi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Välipalat/Muut: Boy Sipulisilli, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna, Lidl XXL WIENERLEIKE, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|