Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 37,41g | Hh: 87,70g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Vaasan Isopaahto Monivilja, Lidl Goody Cao, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen. Lounas: Vita D'or Rapsiöljy, Kananmuna, Riis. Päivällinen: Lidl Goody Cao, Kotimaista Laktoositon Vaniljajäätelö . lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasminaniina
|