Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 47,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 96,00g | Hh: 163,46g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Vadelma, X-Tra Hedelmämysli, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lounas: Kananmuna (Kokonainen), Paprika (Punainen), Mustapippuri, Valkosipulijauhe, Go Tan Sriracha Sauce, Maggi Kasvisliemikuutio, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Ilo Vegaaninen Pizzamuru, Herkkusieni. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Valkosipulijauhe, Mustapippuri, Maggi Kasvisliemikuutio, Go Tan Sriracha Sauce, Herkkusieni, Kananmuna (Kokonainen), Ilo Vegaaninen Pizzamuru, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Fun Light Mehu, Pirkka Suomalainen Vadelma, Banaanit, Mama Vegetable Flavour. lisää...
|
|
3490 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Tiskaus - 13 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Tanssi (hidas) - 2 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|