Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 140,17g | Hh: 197,33g.
Aamiainen: Pirkka Marjasekoitus, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Laitilan Proegg Valkuainen, Elovena Iso Kaura, Omena, Kananmuna, Peruna, Parsakaali, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri. Lounas: Omenat, Jäävuorisalaatti, Avokado, Kurkku, Uncle Ben's Meksikolainen Riisi, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Parsakaali, Peruna, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Välipalat/Muut: Lohilo Cookie Dough. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|