Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 89,57g | Prot: 121,04g | Hh: 109,22g.
Aamiainen: Rainbow Mantelijuoma, Elovena Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Kivettömät Mustat Oliivit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Fetajuusto, Lovilio Mozzarella Slices, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Fazer Real Ruisleipä, X-Tra Avokado, Milbona Cottage Cheese Light, Tomaatit (Punaiset), Tuorekurkku (Kuorineen), Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Pirkka Vihreä Tankoparsa, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Geisha Geisha Suklaalevy, Tomaatit (Punaiset), Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Saunapalvi, Milbona Cottage Cheese Light, Ingmariini Ingmariini, Fazer Real Ruisleipä, Novelle Ananas ja Passionhedelmä, Muistille, Royal Maitosuklaa, Fin Carre Tumma Suklaa Whole Nut, Ritter Sport Strawberry Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|