|
I'll take it.
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2629 kcal
|
Rasva: 100,43g | Prot: 172,72g | Hh: 270,99g.
Aamiainen: ConAgra Foods Egg Beaters, Ore Ida Just Crack An Egg All American Scramble Kit, Coffee, Butter, Sunbeam King Thin Enriched Bread, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lounas: Pringles Original Potato Crisps, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Päivällinen: Freschetta Meat Medley Pizza, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Great Value Enriched Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Raspberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Girl Scout Cookies Thin Mints. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|