Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 95,66g | Prot: 67,97g | Hh: 176,64g.
Aamiainen: Pouttu Palvikinkku, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Oivariini Vähemmän Suolaa, Viipurilainen Kotileipomo Vehnä Kaurapala. Lounas: Café Picnic Pieni Vihersalaatti, Valio Sitruuna Rahka, Pakastetut Kasvikset, Valkoinen Riisi, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Päivällinen: Deluxe Kylmäsavulohiviettelys, Hyvä Apaja Smetanasilli, Voi, Uudet Perunat. Välipalat/Muut: Fazer Fasupala, Valio Vaniljajäätelö. lisää...
|
|
197 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mannahele
|