Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3937 kcal
|
Rasva: 160,74g | Prot: 151,42g | Hh: 480,99g.
Aamiainen: Coffee, Coffee, Milk (Nonfat), Coffee. Lounas: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Päivällinen: Blue Bunny Premium Vanilla Ice Cream, Apple Dessert Crisp, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Välipalat/Muut: Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream, Corn, Vegetable Oil, Twizzlers Black Licorice. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|