Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 28,21g | Prot: 91,18g | Hh: 106,33g.
Aamiainen: Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Banaani, Kahvi, Mansikat, Pirkka Tyrni, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Arla Raejuusto 2%, Peruna, Kasviskana pihvit, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Raejuusto 2%, Peruna (Kuorineen), Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Parapähkinät, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Rainbow Kuningatarmarjat. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|