|
Alaspäin, aika vähän kuitenkin😒
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 31,73g | Prot: 102,68g | Hh: 131,06g.
Aamiainen: Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Valio Mehukeitto Mustaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Ykkösmaito (1% Rasvaa). Lounas: Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Valio Mehukeitto Mustaherukka, Ehrmann Rahka. Päivällinen: Viini (Pinot Noir), Kuohuviini, Peruna, Fazer Amica Kananmunakastike, Kuha, Pirkka Krutonki, Rainbow Pinjansiemenet, Rainbow Ravunpyrstöt, Hesburger Talon Salaatinkastike, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Salaatti. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinijuoma Vanilja, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|