Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 33,31g | Hh: 137,57g.
Aamiainen: Rax Buffet Jäätelö, Lidl Goody Cao, Ketsuppi, McCain Ranskalaiset, Lidl Goody Cao, Rax Buffet Jäätelö, Ketsuppi, Pirkka Hampurilaiskastike, Hellmann's Valkosipulimajoneesi, Dulano Grillimakkara. Lounas: Rax Buffet Jäätelö, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Santa Maria Original Soft Tortilla. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasminaniina
|