Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 45,42g | Prot: 79,66g | Hh: 180,17g.
Aamiainen: Milbona Kermajuusto, Kananmunan Valkuainen, Leipäaitta Ruispalat, Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Dulano Keittokinkku, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suodatinkahvi. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Rainbow Jääsalaatti, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Torino Tumma Makaroni. Päivällinen: Kirsikka, Mansikat. Välipalat/Muut: Lidl Margariini 60%, Kananmunan Valkuainen, Milbona Kermajuusto, Dulano Keittokinkku, Leipäaitta Maalaisviipaleet, Hartwall Jaffa Ananas Light, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinttarulla
|