Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 152,74g | Hh: 125,64g.
Aamiainen: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Banaani, Star Nutrition Supreme Casein , Nutrilett Chocolate Crisp. Lounas: Fragata Vihreät Paprikatahnatäytteiset Oliivit, Pirkka Hapankaali, HK Viljaporsaan Spare Ribs . Välipalat/Muut: Nestlé Lion Suklaapatukka, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Banaani, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|