Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2362 kcal
|
Rasva: 183,68g | Prot: 125,90g | Hh: 48,22g.
Aamiainen: Urtekram Kylmäpuristettu Kookosöljy, Foodin MCT-Öljy, Voi, Kahvi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Kirsikkatomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kananmuna, X-Tra Juustoraaste 23%. Välipalat/Muut: Mehukatti Sekamehu, Herkkumaa Herkku Sinappi, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkuna Grillimakkara, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Sarin ketokakku, Valio Eskimo Vaniljajäätelöpuikko. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raaka-Arse
|