|
3 päivää syöty riittävästi, eli sen 1900 kcal joka päivä ja heti lähti liikahtamaan alaspäin. Jos jää kaloreista vajaaksi, niin pyrkii jopa nousemaan. 🤷🏻
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 111,68g | Prot: 62,16g | Hh: 32,95g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kuohukerma, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, HK Englannin Pekoni, Valio Juhla Cheddar. Lounas: Arla Ingman Voi, Rainbow Mascarpone, Kananmuna, Rainbow Mantelijauho, Organic Health Luomu Intiaanisokeri, Raparperi. Välipalat/Muut: Sinappi, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Urtekram Raakalakritsijauhe, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|