|
Tuli syötyä vklp reippaasti, käytyä terdellä yms. Näkyy heti nesteenä ja turvotteluna, mutta tasaillaan sit Juhannuksen jälkeen. 😊 Pääsee kotiin niin kaloreita en ala laskemaan. 💖 Vaikka vähän harmittaa, niin kait tämäkin kuuluu asiaan.
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 89,16g | Prot: 71,20g | Hh: 138,15g.
Aamiainen: Maitokahvi, M Nutrition Vege Protein, Earth Control Natural Salad Mix, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Alpro Soya Go On Natural. Lounas: Kurkku, Atria Italiansalaatti, Saarioinen Italian Tomaatti-Spagetti. Päivällinen: Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). Välipalat/Muut: Magnum Jäätelö, Jungle Juice Bar King Kong Coffee. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|