|
Lähtihän ne turvotukset 😁 -10 kg / 11 vkoa 😍💪
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 40,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 81,43g | Prot: 68,67g | Hh: 208,81g.
Aamiainen: Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Kevytmaito (2%), Omenat, Lidl Maapähkinävoi, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Vispipuuro. Lounas: Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kiinalainen Hapanimelä Kana, Cashewpähkinät, Pirkka Cola Light, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meminne1988
|