Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 48,41g | Prot: 35,68g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: Chupa Chups Tikkari, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Foodin Musta Riisi, Banaanit, Ketsuppi, Flora Flora & Voi, Vaasan Isopaahto Monivilja, McCain Ranskalaiset, Forssan Perunasalaatti. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasminaniina
|