|
Tuli Juhannuksena herkuteltua grilliruoalla ja jäätelöllä. 🙈
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 44,05g | Hh: 170,28g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, X-Tra Hedelmämysli, X-Tra Vadelma . Lounas: Oliivit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Go Tan Sriracha Sauce, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä. Päivällinen: Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Go Tan Sriracha Sauce, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä. Välipalat/Muut: Becel Kevyt, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Valio Oddlygood Veggie Slices Gouda Flavoured, Vaasan Ruispalat, Twinings English Breakfast Tea, Omenat (Golden Delicious), Alpro Soya Barista For Professionals, Kahvi. lisää...
|
|
4925 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 10 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|