|
Day 3 of a planned 3 days of eating
Over 300 carbs and over 120g of Protein.
Tomorrow I am reducing my carbs and protein to zero, for three days.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2903 kcal
|
Rasva: 159,93g | Prot: 86,86g | Hh: 279,34g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: McDonald's Baked Apple Pie, McDonald's French Fries (Small), Hickory Farms Mini Beef Sausage Snacks, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Välipalat/Muut: Rold Gold Pretzel Sticks, Southern Grove Toffee Peanuts, Southern Grove Toffee Peanuts. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 19,1 kg viikossa
|
 Kommentit
21 kesä 20 jäseneltä: liv001
|
@Liv001, @Draglist - Thanks! Have a Great Day Today 🌞
21 kesä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|