Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 147,60g | Hh: 183,31g.
Aamiainen: Omenat, Biokia Suomalainen Puolukka, Parsakaali, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Kananmuna, Peruna, Laitilan Proegg Valkuainen, Foodin Chia-Siemen Luomu. Lounas: Omenat, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Uncle Ben's Meksikolainen Riisi, Avokado, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Parsakaali, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna. Välipalat/Muut: Lohilo Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|