|
No johan tuli juhannuskiloja. En punninnut yhtään mitä söin, ja ruuat oli aika paljon suolaisempia, kuin normaalisti 😬
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 77,20g | Prot: 102,80g | Hh: 177,95g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Valio Luostari, Atria Saunapalvi, Ingmariini Ingmariini, Pekan Leipä Luomu Ruisrouhepaakari , Pågen Aurinkopalat. Lounas: Fazer Real Ruisleipä, Ingmariini Ingmariini, Milbona Tsatsiki, Lehtikaali, Isokari Loimulohifileepala, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen). Päivällinen: Pastella Tuorepasta, Barilla Pesto Alla Genovese, Pirkka Meijerivoi, Kotimaista Kanan Fileeleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, Isokari Loimulohifileepala. Välipalat/Muut: Rainbow Graavilohiviipaleet, Valio Kevytmaito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Vaahtokarkit, Novelle Ananas ja Passionhedelmä, Muistille, Kotimaista Kaurajuoma, Elovena Kaurahiutale, Sokeri, Tyrnimarja, Pensasmustikka. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|