Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 102,15g | Prot: 83,96g | Hh: 227,19g.
Aamiainen: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Jokioisten Leipä Banaanimunkki, Valio Arki Maitojuoma, Tomaatit, Kahvi. Lounas: Nautica Piparjuurisilli, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Tomaatit, Kahvi, Makuliha Maalaislenkki. Päivällinen: Rainbow Porsaan Pihvifilee, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kermaperuna, Saarioinen Puolukkahillo. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Maissi, Jokioisten Leipä Banaanimunkki, Kahvi, Jokioisten Leipä Banaanimunkki, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|