Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 73,19g | Prot: 115,64g | Hh: 237,90g.
Aamiainen: Sunbeam King Thin Enriched Bread, Butter, Coffee. Lounas: Casey's Pepperoni Pizza, McDonald's Egg McMuffin. Päivällinen: Lay's Stax Cheddar Potato Crisps, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Nestle Coffee Crisp (Snack Size), Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Halo Top Creamery lemon cake ice cream. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|