Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 105,53g | Hh: 174,66g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurajuoma, Puhdistamo Chia-Siemenet, Elovena Kaurahiutale, Pensasmustikka, Mansikat, Finax Psyllium. Lounas: Valio Luostari, Atria Saunapalvi, Ingmariini Ingmariini, Pekan Leipä Luomu Ruisrouhepaakari, Milbona Tsatsiki, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kanan Fileeleike, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtikaali. Päivällinen: Fazer Omar Puusti, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Isokari Loimulohifileepala, Milbona Tsatsiki, Kotimaista Kanan Fileeleike, Valio Luostari, Atria Saunapalvi, Ingmariini Ingmariini, Porokylän Karjalanpiirakka . Välipalat/Muut: Banaani, Fazer Omar Puusti. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|