Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 32,65g | Prot: 151,10g | Hh: 154,60g.
Aamiainen: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Banaani. Lounas: Kotimaista Kassler. Päivällinen: Star Nutrition Supreme Casein, Pirkka Parsakaali, Friggs Luomu Suolaton Riisikakku, Kotimaista Kanan Fileeleike, Preah Vihear Jasminriisi. Välipalat/Muut: Teho Sport Palautusjuoma Suklaa, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|