Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 87,30g | Prot: 141,80g | Hh: 106,42g.
Aamiainen: Avokado, Salliselta Hampunsiemen Luomu, GoGreen Kikärter, GoGreen Punaisia Linssejä, Porkkanat, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Kananmuna. Lounas: Avokado, Kurkku, Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Jäävuorisalaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Uncle Ben's Meksikolainen Riisi. Päivällinen: Porkkanat, Jäävuorisalaatti, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Välipalat/Muut: Urtekram Peanut Butter Smooth. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|